Что стоит есть на завтрак?

+1
0
-1
Отвечено
Виден всем

1 отв.

Виден всем
Админ. 09.07.2015

Полезный завтрак — это творог, куриное яйцо, кисломолочные продукты или овсяная каша, но ведь у каждого свои пристрастия к еде. Вообще, на завтрак должно приходиться 25% суточной калорийности, второй завтрак — 10% калорий, на обед приходится больше всего — 35% калорий, полдник содержит 15%, а ужин — всего лишь 15%. К сожалению, такое правильное соотношение распределения калорийности у многих часто нарушено. На завтрак, как правило, приходится наименьшее употребление калорий, а больше всего мы получаем их вместе с ужином. Нужно целенаправленно следить за своим режимом питания и объемами потребляемой пищи.

#1

Пожалуйста, войдите Зарегистрироваться , чтобы добавить ответ