Витамин C против рака

Витамин С — третий элемент. Он сильный и часто используется в качестве пищевого консерванта за его свойство быть антиоксидантом. Витамин надо принимать отдельными дозами на протяжении дня, чтобы все время поддерживать его содержание в крови. Рекомендуемая минимальная доза – 1000 миллиграммов (1 грамм) дважды в день. Еще лучше — три раза по 1 грамму в день. Если у вас нездоровая диета, состоящая, например, из большого количества продуктов с нитратами, или у вас повышенный риск заболевания раком по другим причинам, принимайте витамин три раза в день по 1 грамму. Витамин С — нетоксичен, даже в очень больших дозах. Но по мере увеличения его приема вы в конечном счете можете достичь такого уровня, который даст нежелательные газы и затем диарею. Это есть предел переносимости кишечником данного витамина. Остановитесь на этом пределе. И если рекомендуемые мной дозы вызывают такие проблемы, принимайте меньшие дозы и чаще и следите, чтобы при его приеме в желудке была пища. Крупные таблетки и пилюли витамина С могут не растворяться в вашем организме. Лучше и дешевле покупать растворимый порошок. Четверть чайной ложки порошка аскорбита кальция равна 1 грамму витамина С. Вы можете растворить его в небольшом количестве сока. Селен. Это антиоксидант со значительным противораковым эффектом. В тех районах мира, где в почве много селена, его много и в культурах растений. Потому у живущих там людей низкая заболеваемость раком.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *