Завтрак против целлюлита

Летняя жара располагает к открытой легкой одежде. А такая одежда требует красивого и стройного тела. Среди передаваемых из уст в уста модных диет, как правило, каждая третья исключает завтрак. И это еще одно ошибочное мнение.

Как считают специалисты-диетологи, завтрак жизненно необходим. Хороший первый завтрак дает организму необходимую энергию на весь день. У «непозавтракавших» уже к полудню возникает ощущение слабости, снижается содержание сахара в крови, и даже повышается риск несчастных случаев, особенно у тех, кто за рулем.

Доказано, что плотно позавтракавшие товарищи во время обеда и ужина предпочитают нежирную пищу, что благотворно сказывается на их фигуре.

Внимание! Завтрак должен давать вам четверть необходимой дневной энергии. Позаботьтесь о том, чтобы в ваш утренний рацион непременно входили молочные продукты, обеспечивающие организм кальцием (для роста и прочности костей), хлеб, дающий энергию головному мозгу и содержащий витамин А, и фрукты с витамином С, так необходимым иммунной системе. Не забудьте чашку хорошего кофе или чая, ведь кофеин отлично стимулирует мозг. Да, а изюм и орехи не только богаты целым комплексом углеводов, но и просто хорошее лакомство.

И последнее: поход на рынок за фруктами не так больно бьет по кошельку, как поход в модный магазин за антицеллюлитной косметикой, которая, кстати, помогает только при одном условии: если вы правильно питаетесь. Имейте это в виду, дорогие девушки и дамы! И еще, завтракая от души, лучше пресечь целлюлит в корне, чем бороться с ним, противным, уже «де факто».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *